Здоровье человека — это главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Не зря говорят, что здоровье беречь надо смолоду. Здоровье человека на 50% зависит от того, как он живёт, чем занимается, т. е. от образа жизни. Поэтому о своём здоровье мы должны уметь заботиться.
Итак, здоровье – это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Учёные утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Что мешает людям жить долго?
Главное для здоровья – это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.
Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?
1. Режим дня — равномерное чередование труда и отдыха в течение дня.
2. Закаливание — постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям.
3. Гигиена — мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья.
4. Правильное питание — порядок приёма пищи, её характер и количество.
5. Движение, спорт -активные действия, в которых участвуют разные группы мышц.
6. Отсутствие вредных привычек.
7 апреля для учащихся 2в, 4в, 4б, 6а, 8б классов прошли мероприятия, приуроченные к празднованию Всемирного дня здоровья.
Доктор Айболит рассказал ребятам 2в класса соблюдении режима дня.
Учащиеся 4б класса начали учебный день с бодрой утренней зарядки!
«В здоровом теле — здоровый дух!» — под таким девизом учащиеся 8б класса составляли «карточки здоровья», анализировали свой распорядок дня.
Учащиеся 6а класса познакомились с историей возникновения Всемирного дня здоровья.
Учащиеся 4в класса говорили о вредных и полезных привычках.
Сегодня ребята поняли, что здоровье человека – это результат деятельности самого человека, дело, так сказать, его собственных рук, что вернуть здоровье или достичь его можно только силой своего духа, интеллекта и физическим устремлением, то есть трудом и разумом.
