В рамках Недели здорового образа жизни учащиеся 9 классов на уроке биологии оценили свою мышечную силу через динамическую и статическую работу. Данная работа позволяет ученикам не только понять свои физические возможности, но и осознать важность разнообразия в тренировках. Статические упражнения (планка или удержание позы) фокусируются на удержании определенной позы, что помогает укрепить мышцы и улучшить выносливость. Динамические упражнения (бег или прыжки) включают в себя движение и направлены на развитие силы, скорости и координации.
